Floating mot stress och för bättre sömn

Sverige är ett av världens ledande länder inom floatingforskning, och mycket av den kommer från Karlstads universitet. Studierna pekar gång på gång åt samma håll: regelbunden floating minskar stress och hjälper oss att sova bättre.

Vad studierna visade

I en randomiserad studie fick deltagare som floatade 12 gånger under sju veckor mindre stress, ångest och nedstämdhet, bättre sömn och mer optimism – effekter som fanns kvar flera månader senare.

Därför fungerar det

När nästan alla sinnesintryck försvinner kan nervsystemet växla från kamp och flykt till vila och återhämtning. Muskelspänningarna släpper, andningen blir lugnare och hjärnan får en sällsynt chans att stänga av.

Se alla studier med länkar på vår sida om floatingforskning.