Meditera med hjälp av appar!

Oavsett om du är någon form av guru eller total nybörjare kan det vara skönt att hitta nya inspirationskällor för att hitta ditt zen. Det kan verka kontraproduktivt att plocka upp telefonen för att meditera men vi på SPACE vill ändå slå ett slag för ett par meditationsappar. Precis som med vanliga träningsappar så som Runkeeper och FMTK finns det bra hjälpmedel för din mentala träning!

Så kolla vår lista och se om någon av dessa kan hjälpa dig när du inte har möjlighet att ta dig hit och floata:

Headspace

Fantastiskt bra app för enkla meditationsövningar. Få guidade meditationer i dina hörlurar med en behaglig röst. Går också att knyta till ditt Spotify konto. Headspace erbjuder tio minuter meditation under tio dagar kostnadsfritt.

Yogastudio

Lättanvänd app med färdiga guidade yogapass både för nybörjaren och den något vigare yogi-veteranen. Appen har över 280 olika positioner att välja bland.

Daylio

En lättarbetad dagboksapp som hjälper dig att tracka ditt dagliga mående. Ett jättebra verktyg för att hålla koll på hur du mår, skriva av dig och få lite pepp under tuffa tider. Gratisversionen innehåller en mängd funktioner och statistik. Rekommenderas varmt av oss!

Calm

Ett jättebra alternativ till Headspace. Gratisversionen har ett hyfsat utbud. Om du betalar får du ett grymt urval. Du kan till exempel få en meditation uppläst av självaste Cillian Murphy (känd från Peaky Blinders).

Smiling Mind

En helt gratis meditationsapp som anpassar sig för familjer. Du anpassar innehållet till ålder. Det finns dessutom särskilda övningar som är specialanpassade för bland annat lärare i klassrummet, pendlingen till jobbet och för arbetsplatsen.

Wim Hof Method

Wim Hofs egen app där du med gratisversionen får tillgång till 3 guidade sessioner av Wims berömda andningsövning. Bra app för att tracka dina resultat med kalla duschar och breath work. Betalar du finns det massor med roliga och spännande utmaningar att ta dig an!

Mvh

SPACE-teamet