Att basta regelbundet har stora hälsofördelar

Dr. Rhonda Patrick är en amerikansk läkare och vetenskaplig forskare som har blivit känd för sina populärvetenskapliga föreläsningar om hälsa och wellness. Hon har också varit gäst på en mängd olika podcasts och videokanaler där hon delar sin kunskap om hur man kan förbättra sin hälsa genom att ändra sin kost, motionera och hålla sig mentalt hälsosam. I ett avsnitt på Joe Rogans podcast berättar Patrick om sin förkärlek till bastu. Hon berättar att det kan lindra ångest och hålla dig frisk.

Efter att ha slutfört sin doktorsexamen, började Dr. Patrick att fokusera mer på hur hälsa och wellness kan förbättras genom en hälsosam livsstil och kost. Hon har publicerat flera artiklar om ämnet och har också skrivit ett antal böcker, inklusive "The Health Benefits of Vitamin C" och "The Vitamin C, Zinc, and Manganese Connection".

Dr. Patrick är också en stark förespråkare för att använda naturliga metoder för att förbättra hälsan, såsom att äta en balanserad kost rik på näringsrika grönsaker och frukter och att få tillräckligt med sömn och motion. Hon tror också på vikten av att hålla sig mentalt hälsosam genom att hantera stress på ett hälsosamt sätt och att hitta tid för avkoppling och återhämtning.

Dr. Patrick har blivit en mycket respekterad röst inom området hälsa och wellness, och hennes föreläsningar och skrivningar har hjälpt många människor att förbättra sin hälsa och välbefinnande. Hon har också blivit en influencer på sociala medier, där hon delar råd och tips om hur man kan förbättra sin hälsa och välmående. Oavsett om du är intresserad av att förbättra din hälsa eller bara vill lära dig mer om vad du kan göra för att må bättre, är Dr. Rhonda Patrick definitivt en person att lägga på minnet.

Om du vill fördjupa dig i bastubad & fördelarna rekommenderar vi att du tittar på detta: