Att svettas är en naturlig och viktig kroppslig funktion som ger oss mängder med fördelar för såväl fysikt och mentalt välmående. Vi mår faktiskt som bäst när vi regelbundet utför aktiviteter som får oss att svettas. Det gör infraröd bastu till ett utmärkt sätt att boosta dig själv på både insidan och utsidan, utan fysisk ansträngning!

​

Vårt grannland Finland är ju som de flesta känner till kända för sitt bastande. Föga överraskande är det att Finnarna forskat mycket på bastuns fördelar. Vad som är mer överraskande är resultatet av dessa studier. Läs mer här > >

​

Nedan listar vi ett urval av de många fler saker som sker när vi svettas efter ett träningspass eller bastubad:

​

Reglering av kroppstemperatur

Att svettas spelar en avgörande roll för din kropps egen förmåga att reglera kroppstemperatur. När du svettas gör sig kroppen av med överbliven värme och hjälper dig att svalna, vilket underlättar för en balanserad kroppstemperatur.

​

Detox

När vi svettas frigörs toxiner och slaggprodukter som våra kroppar vill bli av med. Svett bidrar i hög grad till kroppens förmåga att själv rensa sånt som inte är bra för oss.

​

Stärkt ämnesomsättning​

Att svettas associeras ofta med ökad metabolisk aktivitet. Denna ökade metaboliska hastighet stimulerar ämnesomsättningen och kan hjälpa till att förbränna kalorier.

​

Bättre immunförsvar

Studier visar på att svettning boostar vårt immunförsvar. När din inre temperatur och blodcirkulation ökar produceras vita blodkroppar, vilket hjälper dig att hämma inflammation och undvika att bli sjuk.

​

Vill du veta mer om fördelarna med infraröd bastu? Klicka här >